mama & baby yoga      紅庭ヨガ


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ママが赤ちゃんを連れて参加できるヨガ教室です。

 

こんなママにおススメです↓↓↓

◎肩こりや腰痛に悩んでいるママ

◎産後の不調を整えたいママ

◎産前よりキレイになりたいママ

◎何か運動をしてみたいママ

◎ママ友達と出会いの場を探しているママ

◎赤ちゃんと習い事を始めたいママ                         

                         

赤ちゃんには、ベビーマッサージ(^^♪

 

筋肉の発達のお手伝い↓

近年では鉄棒や逆上がりができない子供が増えているそうです

抵抗力・免疫力を高めます↓

ちょっとやそっとじゃ風邪などひかない丈夫な体を作ってあげたいですね

 



 

 ママのココロとカラダに栄養を♪


 ママはいつも家族の為に頑張っています。ママの元気がなかったり、ママが病気になると、たちまち家の中が回らなくなりませんか?

妊娠・出産・子育て...ママの意識は常に外に向いています。

このママとベビーのヨガ教室では、ゆったりした呼吸を通して自分の内側を見つめることの大切さをお伝えしています。

ヨガで体の不調をやわらげ、深い呼吸で心をリラックス!ストレスや疲れを手放しましょう。まずは自分の心を癒して満たして、子育てを楽しみましょう。

ママの笑顔と元気が、あなたの大切な家族の笑顔となるはずです♪

 


赤ちゃんが泣いたらどうしよう・・・みなさんが同じママなので、見守りながら進めています。授乳しながらできるエクササイズなどもご用意しています♪

身体がかたいのですが・・・身体の柔軟は気になさらずに(^^♪自分の体の伸びの気持ち良さを感じれればOKです。

ヨガは初めてで・・・産後のママに合わせた骨盤調整や、呼吸を大切にしたポーズが多いですので、初めての方も参加しやすいクラスです。



 

紅庭ヨガ

   「あなたが来ればいいのにな♪」 

ママ同士の出会いの場であり、赤ちゃんとのふれあいを通して育児に自信を見いだせる場、たくさんの人が集える庭のような場所でありたいと思っています。

ヨガで自分を癒しながら、子育てを楽しみましょう。